움직임명상1 명상 도구_움직임 명상 "존2 트레이닝" 안녕하세요! 서커스 하는 배우 호탕한 장군감입니다. 오늘은 명상 도구를 소개합니다. 오늘 소개할 명상 도구는 움직임 명상이라고 불리우는 "존투 트레이닝" (존투 운동 Zone2 Training)입니다. https://blog.naver.com/justbe0129/223341336104 움직임 명상 "존2 트레이닝(Zone2 Training)" 일지 기록 24년 1월 9일 화요일부터 시작한 존2운동 Zone2 Training 트레이닝을 하며 일지를 썼는데 기록하고 공유... blog.naver.com 제가 직접 존투트레이닝을 경험 해보고 기록하고 싶은 부분을 정리한 글입니다. 참고하실 분들은 이용해주세요~! 몸도 마음도 건강해지는 "존2 트레이닝" 존투 운동(Zone2 Training) -운동은 강도에 따.. 2024. 1. 30. 이전 1 다음
