호탕이의 #수행 : 요가, 명상, 일상수행2 명상 도구_움직임 명상 "존2 트레이닝" 안녕하세요! 서커스 하는 배우 호탕한 장군감입니다. 오늘은 명상 도구를 소개합니다. 오늘 소개할 명상 도구는 움직임 명상이라고 불리우는 "존투 트레이닝" (존투 운동 Zone2 Training)입니다. https://blog.naver.com/justbe0129/223341336104 움직임 명상 "존2 트레이닝(Zone2 Training)" 일지 기록 24년 1월 9일 화요일부터 시작한 존2운동 Zone2 Training 트레이닝을 하며 일지를 썼는데 기록하고 공유... blog.naver.com 제가 직접 존투트레이닝을 경험 해보고 기록하고 싶은 부분을 정리한 글입니다. 참고하실 분들은 이용해주세요~! 몸도 마음도 건강해지는 "존2 트레이닝" 존투 운동(Zone2 Training) -운동은 강도에 따.. 2024. 1. 30. "내가 부정적인 인간인데, 좀 행복해지고 싶은데? 라는 욕구가 든다면" 사이토 히토리씨의 책을 읽어보세요. (1) 안녕하세요. 서커스 하는 배우 호탕이입니다. 오늘은 책을? 아니 작가를? 여튼 사이토 히토리씨랑 사이토 히토리씨가 쓴 책들을 소개해보려 합니다. 내가 부정적인 인간인데, 좀 행복해지고 싶은데? 라는 욕구가 든다면 "사이토 히토리"씨의 책을 읽어보세요. 저처럼 책 잘 못읽는 스타일이라면 북튜버들의 북낭독 컨텐츠를 들어봐도 괜찮겠습니다. (밑에 링크 겁니다!) 사이토 히토리씨의 메세지가 확실히 도움될걸요? https://youtu.be/dnAOeEJjV-w?si=18n6qsDDRvBbDNP7 2023. 10. 5. 이전 1 다음
