상처받은 과거의 나를 치유하는 "내면아이치유"

안녕하세요!
배우 호탕이입니다.

호탕이는 연기훈련의 일환으로 수행을 하고 있습니다.
연기를 할 때 중요한 능력 중에 거의 절반 이상을 차지할 정도로 중요한 능력인

연기에 임하는 태도 및 자세(마인드셋)나 멘탈때문인데요.
삶에서 발현되는 제 평소 멘탈이 연기할때도 똑같이 발현되고..

삶을 살아가는 태도및 자세가 연기할때도 적용되더라구요 ㅠㅠ
호탕이는 유리멘탈이거든요. 강철멘탈로 거듭나기 위해 내면의 근육을 키우고 있는 것이지요!

수행이라고 하면 보통 명상이나 요가를 대표적으로 떠올릴 수 있겠지만, 수행의 종류는 굉장히 많습니다.
수행의 기본 원리 안에서 자신에게 알맞는 여러 방식으로 변형이 될 수도 있습니다.

수행은 영적인 의식성장을 위해 하는 것이기도 하지만

수행의 가장 큰 목적 은 마음을 공부하는 것이죠.
수행이라는 경험을 통하여 알아차림한 것들로 마음의 원리를 체득하는 것이죠.

또한 나 자신을 이해하는 데도 엄청나게 도움이 됩니다. (나아가 타인도 이해할 수 있게 됩니다.)

그 중 호탕이가 작년 꽤 열심히 했던 수행이 있는데요.
내면아이치유 입니다.
내면아이치유는 상처받은 과거의 나를 치유하는 작업입니다.

호탕이는 무대공포증이 있는데.. 그 무대공포증은 과거 상처받은 몇 가지 기억으로부터 시작되었죠!